---

Ternyata Buah Rambutan Punya Banyak Manfaat

---

TRANSKEPRI.COM.BATAM- Bulan Desember saatnya musim buah rambutan. Rambutan memiliki buah berbulu merah cerah dengan bagian tengah berwarna putih.

Buah tropis ini banyak terdapat di Indonesia dan Malaysia.

Selain penampilannya yang unik, buah rambutan memiliki rasa yang manis. Ternyata buah ini juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

1. Vitamin untuk Wanita yang Ingin Hamil
Berikut manfaat buah rambutan dikutip dari Webmd:

Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam rambutan dapat memberikan nutrisi penting. Misalnya, folat adalah vitamin yang penting untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA.

Dokter menganjurkan agar wanita yang ingin hamil mengonsumsi setidaknya 400 mikrogram folat setiap hari karena sangat penting untuk menghindari cacat lahir.

Rambutan juga penuh dengan kalium, mineral yang membantu detak jantung, fungsi ginjal, dan kontraksi otot.

2. Menurunkan Risiko Kanker

Rambutan kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat.

Mengonsumsi antioksidan membantu melawan radikal bebas, yang merupakan produk limbah dalam tubuh yang dapat merusak sel Anda.

Antioksidan telah terbukti mengurangi kerusakan sel dan berpotensi mengurangi risiko kanker pada banyak orang.

3. Dukung Kekebalan Tubuh

Rambutan telah terbukti mendukung kesehatan sistem kekebalan dalam beberapa cara. Pertama, vitamin C di rambut terkait dengan fungsi kekebalan dan kesehatan.

Mengonsumsi vitamin C secara teratur dapat membantu mendukung kesehatan kekebalan jangka panjang. Kedua, penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak tertentu dari buah rambutan dapat membantu melawan infeksi.

Ekstrak ini dapat mencegah virus mereplikasi, membantu sistem kekebalan Anda melawan kuman dengan lebih mudah. (tm)